Мака перуанська

Мака перуанська - це рослина (коренеплід), яка є родичем редьки, ріпи і брокколі.
Макові відносять до суперфудів, оскільки цей продукт містить в собі багато корисних речовин, вітамінів, мінералів і амінокислот.

Мака перуанська буває трьох видів:

• Чорна - максимально впливає на чоловіче здоров'я;
• Червона - приємна на смак і дуже корисна для жіночого здоров'я;
• Жовта - підвищує витривалість.

Мака перуанська сприяє лікуванню багатьох захворювань, починаючи від найшкідливіших і закінчуючи самими серйозними, наприклад онкологія.

Користь перуанської маки:

• Відновлює сили, підвищує витривалість організму.
• Допомагає боротися зі стресом.
• Робить позитивний вплив в періоди менопаузи у жінок.
• Допомагає боротися з безпліддям.
• Знімає головний біль.
• Перуанська мака є антиоксидантом.
• Продукт відомий як чудовий афродизіак.
• Сприяє схудненню.
• Перуанська мака захищає від різних патологій.

Як правильно необхідно вживати порошок перуанської маки?
Вводити в раціон даний продукт рекомендують поступово, починаючи з 5 грам в день. Далі дозу можна збільшувати до 1-2 ч.л.
Для профілактики цього достатньо, але якщо ви хочете отримати конкретно терапевтичний ефект, то порошок необхідно приймати від 10-15 грам в день.
Вживати перуанську маку можна в чистому вигляді запиваючи водою, а так само додавати в сік, смузі, напої та інше. Важливо! Стежити, щоб температура цих продуктів була не більше 45С, інакше маку втратить свої корисні властивості.

Шкода, що може принести мака, якщо переборщити з дозуванням:

• Болі в голові.
• Безсоння.
• Розлад шлунка.